Ostatnie aktualności:
Witamy w portalu Zespołu Szkół Technicznych w Wodzisławiu Śląskim.
Dziś jest: Niedziela, 22 kwietnia 2018.
Uzależnienia stres szkolny

STRES SZKOLNY

Stres odbija się nie tylko na zdrowiu fizycznym, ale też na psychice. Dopada prawie każdego i nie omija także uczniów. Kiedy zadania ich przerastają, wycofują się z życia szkolnego, wagarują, uciekają w narkotyki, alkohol, internet, w którym wszystko jest łatwe, nie ma zobowiązań. Według statystyk być może nawet ci piąty uczeń cierpi na depresję. Kiedy stresor jest zbyt silny lub jest ich wiele, dochodzi do destrukcji psychiki i do wystąpienia objawów somatycznych. 
Wpływ stresu na organizm dziecka jest bardzo szkodliwy: nadmiar stresu negatywnie wpływa na możliwości umysłowe dziecka, a także na jego zdrowie fizyczne.
Sytuacje szkolne silnie stresujące w szkole:
- Sytuacja oceniania ucznia (sprawdziany);
- Wzajemne relacje nauczyciel – uczeń;
- Sytuacje uczeń – uczeń (śmiech, rywalizacja);
- Sytuacja uczeń – rodzic (oczekiwania i wymagania);
- Uczniowie denerwują się przed odpowiedzią, pójściem do tablicy, wystąpieniem na forum, nagłą kartkówką, nową, nieznaną sytuacją.
 
Przyczyny stresów uczniowskich:
- Trudności adaptacyjne w nowym środowisku;
- Doznawanie upokorzeń w szkole;
- Nadmierne obciążenie obowiązkami szkolnymi;
- Konkurencja;
- Niesprawiedliwe oceny;
- Wygórowane oczekiwania rodziców.
Powyższe czynniki wywołują u dziecka nadmiar emocji, które powodują, że nie jest ono w stanie im sprostać. W związku z powyższym unika ono kontaktu ze szkołą, skarży się na dolegliwości somatyczne.
 
Objawy stresu
 rozdrażnienie,
poczucie ciągłego zmęczenia,
zaburzenia pamięci i koncentracji,
zaburzenia snu,
pojawia się także:
smutek,
następuje stopniowa utrata wiary we własne możliwości,
zanika motywacja,
nasila się poczucie niemożności,
 dolegliwości somatyczne:
zaburzenia ze strony układu pokarmowego min. mdłości,
zburzenia ze strony układu oddechowego,
zaburzenia układu krążenia.

„DOSKONAŁA MINUTKA” - ćwiczenie nie tylko na poprawę koncentracji ale też na załagodzenie poczucia stresu. to proste ćwiczenie można bez problemu wykonać codziennie. Siadamy na krześle, oddychamy głęboko i zamykamy oczy. Skupiamy się na wszystkich bodźcach, które docierają do nas z zewnątrz, a także na sygnałach płynących z ciała: zmęczeniu, głodzie, zimnie, gorącu. Uspokaja się umysł i znikają problemy, które tkwią w głowie. Przez minutę pozostajemy w pełni uważni i skoncentrowani. Kończymy głębokim oddechem i otwarciem oczu.
 
Przydatne strony:

http://www.szkolnictwo.pl/index.php?id=PU0603

http://www.perspektywy.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=2912&Itemid=70
 
http://portal.abczdrowie.pl/stres-szkolny
 
http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105806,14461430,Jakpomocdzieckuprzetrwacszkolnystres.html

 

Ogólnopolski Ranking Techników 2018

Informacje naborowe
Komiks
Filmy z wydarzeń Zespołu Szkół Technicznych

Kalendarium szkolne
zobacz więcej
Komitywa

Projekt Irlandia w Szkole

Projekt Irlandia w szkole

Polsko-Niemiecka Współpraca Młodzieży

SPEAK UP

Stacja meteorologiczna

50 lat ZST

Wolontariusze ZST

BIP ZST Wodzisław


Polecamy
FACEBOOK


SZKOŁA W WIKIPEDII

 

Projekt

Księga absolwentów

Losowe zdjęcie
Zakończenie roku szkolnego 2013/2014 Zakończenie roku szkolnego 2013/2014